早起きをしよう。
早起きが苦手です。できればずっと寝ていたい、と毎朝思います。勤務時間という縛りがなければ、もうずっと寝ていたいくらい。そのくせ夜更かし大好きなんですが。
と思ってたら、早起きするためのテクニック、という参考になりそうな記事がありました。
無意識の力で早起きをするテクニック | Lifehacking.jp
なんでも、
眠たくなったら眠り、必ず同じ時間に起きる
というのがそのテクニックのようです。
悩ましい 同じ時間に起きるようにするようになると、体が睡眠を欲する時間になると、自然に眠くなってくる、のだそうです。
む。私の場合、眠くなってから風呂に入ってそれから寝る、という生活習慣になっているので、眠くなったら眠れるためには、そこから改善していかないとならなさそうです。
でも、寝たいだけ眠り続ける、ってのが気持ちいいってのも確かで。その辺りの欲望にいかに打ち勝つか、ってのも重要ですね。