睡眠不足？

　最近、寝付きが悪い。
　布団に入ってから寝るまでなんだか時間がかかる。
　その上、朝の4時とか5時とかに一度目が覚める。睡眠が浅いのかな？
　理由を考えてみたところ、思い当たる節が一つ。週末の夜更かしだ。
　金曜の晩、土曜の晩は3時4時まで起きている。体がその時間帯は起きてる時間、と誤認しているっぽい。
　ちょっと、日々同じ時間帯に眠れるよう、生活習慣を改善しないとな…。
　と、思い続けては失敗し続けているので、なんか具体策を練ることにする。でもそれはTODOって事で今日は寝る。